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以色列格斗术如何自学？关键步骤有哪些？

以下是一份详细的、分步骤的自学指南,涵盖了从心态准备到具体训练的各个方面，第一部分：核心原则与心态准备在开始任何身体训练之前，你必须理解Krav Maga的核心理念,这决定了你学习的方向和效果，现实第...