大学英语自学教程上册如何高效自学？

99ANYc3cd6 自学报考 2026-02-25 1

《大学英语自学教程》（通常指高等教育出版社出版的，由曲航、虞苏美等老师编写的版本）是一套非常经典的、专为成人高等教育和自学考生设计的英语教材，它系统性强，注重基础，非常适合希望通过系统学习来提升英语水平的自学者。

下面我将从教材结构分析、学习方法指导、重点难点解析和辅助资源推荐四个方面，为您提供一份全面的上册学习攻略。

教材结构分析（上册）

上册通常包含10个单元,每个单元的结构都大同小异，主要包括以下几个部分：

对话: 围绕单元主题展开的简短对话，内容贴近生活，旨在训练听力和口语交际能力。
课文: 这是单元的核心，通常是一篇与主题相关的阅读文章，词汇量和语法难度逐步提升。
词汇: 列出课文中需要重点掌握的单词和短语，包括音标、词性、中文释义和例句。
注释: 对课文中出现的重点、难点语法结构、句型或文化背景进行解释。
练习: 这是检验学习效果、巩固所学知识的关键，通常包括：
- 词汇练习: 如填空、选择、搭配等。
- 语法练习: 如时态、语态、从句、非谓语动词等专项练习。
- 阅读理解: 围绕课文或新短文的选择题、判断题。
- 翻译练习: 英译汉和汉译英。
- 写作练习: 如模仿写作、段落写作等。

学习重点： 整个上册的学习目标是打下坚实的英语基础，重点在于词汇积累、核心语法掌握和基本阅读能力的培养。

自学最忌讳的是“三天打鱼，两天晒网”，建议您制定一个可行的学习计划，并严格执行。

这是最关键的环节,需要投入最多时间和精力。

精读课文：
- 逐句分析： 逐字逐句地读，彻底弄懂每一句话的意思。
- 攻克词汇： 结合上下文，再次精读“词汇”部分，重点关注词组搭配、一词多义和用法。
- 研读注释： 仔细阅读“注释”部分，把每一个语法点和难点都弄明白，这是提升语法水平的关键。
- 标记和笔记： 在书上做标记，准备一个笔记本，记录下：
  - 好词好句： 实用的单词、地道的表达方式。
  - 语法笔记： 将注释中的语法点用自己的话重新整理一遍，形成自己的知识体系。
  - 疑问点： 记录自己不懂的地方，方便后续查阅或请教。
精听对话：
- 不看文本听： 反复听对话录音，尝试听懂大意。
- 对照文本听： 一边听一边看文本，找出没听懂的地方。
- 跟读模仿： 模仿录音的语音、语调和节奏进行跟读，这对于提升口语和语感非常有帮助。

独立完成练习：
- 词汇和语法练习： 这是检验基础知识是否掌握的试金石，务必独立完成，做完后对照答案，认真分析错题原因，是单词不认识还是语法规则没弄懂，并记录下来。
- 翻译练习： 先自己动手翻译，再对照参考答案，重点学习参考答案中优秀的表达方式和句式结构，看看自己与答案的差距在哪里。
- 写作练习： 认真完成，可以先模仿课文的句型和结构，逐步过渡到自由写作，写完后可以自己检查，或者请英语好的朋友帮忙修改。
复习与总结：
- 定期复习： 每周花1-2小时复习本周学过的单元，特别是词汇笔记和语法笔记。
- 单元总结： 每学完一个单元，用思维导图等方式梳理本单元的知识框架，包括主题、核心词汇、重点语法等。

词汇：
- 难点： 词汇量大，一词多义现象普遍，词组搭配固定。
- 对策： 在语境中记单词，而不是孤立地背单词表，准备一个“生词本”，记录单词、音标、词性、中文释义、例句以及它在课文中的原句，利用词根词缀法记忆，可以事半功倍。
语法：
- 难点： 时态（尤其是完成时和完成进行时）、被动语态、非谓语动词（不定式、动名词、分词）、三大从句（名词性从句、定语从句、状语从句）是自学者普遍的痛点。
- 对策：
  - 吃透注释： 教材的注释部分已经把语法点讲得很清楚了，务必反复研读。
  - 多做练习： 语法是“练”会的，不是“看”会的，通过大量练习来巩固规则。
  - 寻找专题资料： 如果某个语法点始终搞不懂，可以找一些专门讲解该语法点的视频或文章来看，换一种角度理解。
阅读：
- 难点： 速度慢，长难句分析困难，抓不住文章主旨。
- 对策：
  - 练习长难句分析： 遇到长句子，先找主干（主谓宾），再看修饰成分（定语、状语、同位语等），教材课文是最好的练习材料。
  - 学习阅读技巧： 如略读、寻读、根据上下文猜测词义等。

除了教材本身,善用外部资源能让你的学习更高效。

词典App：
- 欧路词典/有道词典： 可以安装多本词典，支持取词、生词本、例句等功能，强烈建议安装“牛津高阶”、“朗文当代”等权威英英词典，培养用英语思维理解单词的能力。
语法学习资源：
- 书籍： 《剑桥中级英语语法》、《英语语法在用》系列，图文并茂，讲解清晰，练习丰富。
- 网站/App： Grammarly (语法检查和润色), British Council LearnEnglish (免费语法讲解和练习)。
听力与口语资源：
- 听力： VOA慢速英语、BBC Learning English，这些语速适中，内容贴近生活，是绝佳的泛听材料。
- 口语： TED-Ed (短小精悍的动画视频，有英文字幕)，可以模仿演讲者的发音和表达。
在线学习社区：
- 知乎、豆瓣小组： 搜索“英语学习”、“自学英语”等关键词，可以找到很多经验分享和学习伙伴。
- Bilibili： 有大量免费且优质的英语教学视频，涵盖发音、语法、词汇等各个方面。