核心主教材(必选)
目前国内高考日语最主流、最权威的教材是《中日交流标准日本语》,简称《标日》,这套教材分为初级上下册和中级上下册,完全覆盖了高考日语要求的N3到N2级别的知识点。
推荐组合:《新版 中日交流标准日本语 初级(上、下册)》+ 《新版 中日交流标准日本语 中级(上、下册)》

为什么推荐《标日》?
- 体系完整,知识点全面:从五十音图到高级语法,层层递进,逻辑清晰,高考大纲要求的所有语法、词汇、句型都能在这套书里找到。
- 内容贴近生活,实用性强:课文场景多为日常对话,便于理解和记忆,有助于培养语感。
- 配套资源丰富:有课文朗读音频、语法讲解视频、练习册等,非常适合自学。
- 国内通用性强:几乎所有开设日语课程的中学和培训机构都在使用这套教材,你很容易在网上找到相关的学习资料、备考经验和答疑。
学习建议:
- 初级上下册:对应高考要求的N3水平,这是打基础的关键阶段,必须学扎实,学完初级,词汇量和语法基本可以应对高考的大部分题目。
- 中级上册:对应高考要求的N2水平,高考日语的难度在N3到N2之间,因此学习中级上册对于冲刺高分至关重要,尤其是阅读和完形填空部分。
- 中级下册:可以选学,对于目标是130分以上的同学,学习中级下册可以极大地拓宽词汇量和知识面,让你在考试中更具优势。
辅助练习材料(必备)
光看书不练习是学不好语言的,尤其是针对应试的高考日语。
《标日》配套练习册
- 《新版 标日 同步练习册》
- 作用:与主教材每一课同步,可以巩固当课所学的单词和语法,及时检验学习效果。
- 使用方法:学完一课主教材内容,就做一课的练习册,这是最基本的学习闭环。
高考真题集(最重要!)
- 《历年高考日语真题及详解》
- 作用:这是备考圣经!没有比真题更权威的复习资料,通过做真题,你可以:
- 了解高考的题型、分值分布和难度。
- 熟悉高考的出题思路和考点。
- 检验自己的真实水平,找到薄弱环节。
- 使用方法:
- 初期:学完一个阶段(如学完初级上册),可以做对应年份的真题,感受一下难度。
- 中期:分模块练习,比如专门做阅读专项、语法专项。
- 后期(冲刺阶段):严格按照考试时间,进行整套真题的模拟考试,训练时间分配和应试心态。
- 作用:这是备考圣经!没有比真题更权威的复习资料,通过做真题,你可以:
词汇和语法专项书
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高考日语词汇书
- 作用:高考对词汇量有明确要求(约2500个),主教材的词汇是分散的,你需要一本汇总所有高考核心词汇的书,方便集中背诵和复习。
- 推荐:市面上有很多机构或出版社整理的高考日语词汇红宝书、蓝宝书等,选择一本口碑好的即可。
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高考日语语法书
- 作用:将《标日》中分散的语法点,按照高考考频和类别进行归纳总结,方便你系统复习和查漏补缺。
- 推荐:同样选择针对高考的专项语法书,通常会有大量的例句和练习题。
工具与资源推荐
自学离不开好的工具和资源。

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词典App:
- MOJI辞书:功能非常强大,不仅有日中、中日词典,还有例句、语法查询、假名读音等功能,是日语学习者的必备神器。
- 沪江小D:老牌词典App,方便快捷。
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听力资源:
- 教材配套音频:反复听《标日》的课文录音,跟读模仿,是提高听力和口语最有效的方法。
- NHK NEWS WEB EASY:日本放送协会为日语学习者推出的新闻网站,文章用简单的汉字和假名写成,可以边听标准新闻朗读边看新闻,是极好的泛听材料。
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视频课程:
- B站:B站是自学的宝库!搜索“标日”、“高考日语”,可以找到大量免费的视频课程,
- 系统讲解课:跟着老师的视频把《标日》重新学一遍,比自己看书更有效率。
- 语法专项课:针对某个语法点进行深入剖析。
- 真题解析课:学习老师如何分析真题,掌握解题技巧。
- B站:B站是自学的宝库!搜索“标日”、“高考日语”,可以找到大量免费的视频课程,
自学路径规划建议
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第一阶段:基础入门(约3-6个月)

- 目标:熟练掌握五十音图,学会基本发音和书写。
- 任务:学完《标日初级上册》,完成配套练习册,背诵初级上册的核心词汇。
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第二阶段:核心提升(约6-9个月)
- 目标:达到N3水平,掌握核心语法和词汇。
- 任务:学完《标日初级下册》和《中级上册》,完成配套练习册,开始系统背诵高考词汇书,开始接触近5-10年的高考真题,感受难度。
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第三阶段:强化冲刺(约3-6个月)
- 目标:查漏补缺,提升应试能力,达到高考要求水平。
- 任务:
- 系统复习语法书和词汇书。
- 分模块刷真题(听力、语法、阅读、作文)。
- 每周至少完成1-2套完整真题的模拟考试,并认真复盘错题。
- 准备作文模板,每周写1-2篇作文并找人修改。
| 类别 | 推荐书籍/资源 | 作用 |
|---|---|---|
| 主教材 | 《新版 中日交流标准日本语》(初级+中级) | 系统学习语法、词汇、课文,构建知识体系 |
| 同步练习 | 《新版 标日 同步练习册》 | 巩固每课所学,及时检验学习效果 |
| 核心备考 | 《历年高考日语真题及详解》 | 最权威的复习资料,熟悉考试,模拟实战 |
| 词汇 | 高考日语词汇红宝书/蓝宝书 | 集中背诵、记忆高考核心词汇 |
| 语法 | 高考日语语法专项书 | 归纳总结,系统复习,查漏补缺 |
| 工具 | MOJI辞书、B站视频课程、NHK新闻 | 辅助学习、查漏补缺、提升听力和语感 |
最后提醒:自学最大的挑战是自律和坚持,制定一个详细的学习计划,并严格执行,遇到问题不要钻牛角尖,多利用网络资源(如B站、日语学习论坛)寻找答案。
祝你自学顺利,在高考中取得优异的成绩!頑張ってください!
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