舒伯将职业生涯发展分为

成长阶段

• 年龄范围： 大约从出生至14岁。
• 核心任务： 发展自我概念，对工作世界形成初步看法，并理解工作的意义。
• 主要特征：
  • 这个阶段的孩子通过游戏、家庭、学校和社会互动来认识自己，了解自己的兴趣、能力和价值观。
  • 他们会对不同职业产生幻想和好奇,比如扮演医生、老师、消防员等。
  • 这个阶段的关键是建立自信和自我效能感。
• 舒伯的子阶段：
  • 幻想期 (4-10岁)： 完全基于兴趣和想象，不考虑现实。
  • 兴趣期 (11-12岁)： 开始根据兴趣和技能来选择职业。
  • 能力期 (13-14岁)： 开始考虑自身能力与职业要求是否匹配，并开始进行现实评估。

探索阶段

• 年龄范围： 大约从15岁至24岁。
• 核心任务： 广泛地探索可能的职业选择，并尝试进入劳动力市场。
• 主要特征：
  • 这是个人通过教育、实习和第一份工作来探索“我是谁”以及“我想做什么”的关键时期。
  • 人们会尝试不同的角色,收集关于不同职业的信息，并逐渐缩小自己的职业范围。
  • 这个阶段的目标是找到一个暂时适合自己的职业方向。
• 舒伯的子阶段：
  • 暂定期 (15-17岁)： 开始在脑海中形成职业偏好，并进行一些尝试性选择。
  • 过渡期 (18-21岁)： 正式进入劳动力市场或接受高等教育，开始做出更严肃的职业承诺。
  • 尝试期 (22-24岁)： 确定初步的职业选择，并开始努力在该领域站稳脚跟。

建立阶段

• 年龄范围： 大约从25岁至44岁。
• 核心任务： 在选定的领域里努力创造属于自己的位置，追求稳定和晋升。
• 主要特征：
  • 这是职业生涯的核心和高峰期，人们全力以赴，希望在自己的职业中有所成就，获得同事和上级的认可。
  • 主要任务是晋升、专精和创新，成为一名有能力的专业人士。
  • 这个阶段通常伴随着组建家庭,个人生活与职业生活的平衡变得重要。
• 舒伯的子阶段：
  • 尝试期 (25-30岁左右)： 寻找安身立命之所，尝试不同的工作方式，并希望得到组织的接纳。
  • 稳定期 (31-44岁)： 已经找到合适的职位，并致力于在此领域保持稳定和持续发展，追求晋升和成就。

维持阶段

• 年龄范围： 大约从45岁至64岁。
• 核心任务： 保持已取得的成就和地位，应对竞争和年轻一代的挑战。
• 主要特征：
  • 这个阶段的人通常已经在自己的领域达到了一定的职位和成就。
  • 他们的目标不再是追求巨大的突破,而是维持现状，巩固自己的地位，并成为导师，指导后辈。
  • 他们会努力保持工作的活力,并防止技能过时，也开始为退休生活做准备。

衰退阶段

• 年龄范围： 65岁以后。
• 核心任务： 减少工作活动，准备退休，并发展非职业角色。
• 主要特征：
  • 随着年龄增长和身体机能的变化,人们逐渐从工作中退出。
  • 这个阶段面临的主要挑战是角色的转换，从“工作者”转变为“退休者”。
  • 退休后,人们需要发展新的生活重心，如培养兴趣爱好、参与社区服务、享受家庭生活等，以实现新的自我价值，避免失落感。

总结与补充

重要补充：生涯彩虹图

舒伯后来还提出了“生涯彩虹图”（Life-Career Rainbow），进一步丰富了他的理论，他认为，人的一生中扮演着多种角色，如子女、学生、工作者、家长、公民等，这些角色贯穿五个不同的生活空间（儿童、学生、休闲人、工作者、公民/家长），并且在不同的人生阶段，各个角色的重要性和投入程度是不同的，像彩虹一样不断变化。

这个理论强调了职业生涯是个人角色、生活空间和时间阶段三者相互作用的动态过程，对我们理解个人在整个生命周期中的发展轨迹非常有帮助。