萨伯职业发展理论的核心内容是什么？

萨伯的职业发展理论是职业咨询领域中最具影响力的理论之一,它系统地描述了个体职业选择和发展的过程，其核心思想是：人的职业发展是一个贯穿终生的、持续的过程，并且受到个人成长、环境因素和社会角色的共同影响。

以下是该理论的几个核心要点：

核心模型：生涯彩虹图

这是萨伯理论中最具代表性的视觉模型,它将职业生涯比作一道跨越人生的彩虹，这个彩虹图由两个维度构成：

A. 横向维度：生涯发展阶段

萨伯将人的职业生涯划分为五个主要发展阶段,每个阶段都有其独特的核心任务和发展危机：

1. 成长阶段

   
   • 年龄范围： 出生 - 14岁
   • 核心任务： 发展自我概念，对工作世界产生初步认识，建立对工作的态度。
   • 发展危机： 自我概念（我是谁？我能做什么？） vs. 角色混淆（我该扮演什么角色？）
   • 特点： 在这个阶段，儿童通过游戏和家庭互动，逐渐形成对自己能力和兴趣的看法。

2. 探索阶段

   • 年龄范围： 15 - 24岁
   • 核心任务： 尝试不同的职业选择，通过教育和实践，明确自己的职业偏好和能力。
   • 发展危机： 职业偏好（我喜欢什么？我擅长什么？） vs. 能力不确定（我能否胜任？）
   • 特点： 这是“试错”阶段，个体会经历暂定的期许、尝试和转换，最终大致确定职业方向。

3. 建立阶段

   • 年龄范围： 25 - 44岁
   • 核心任务： 在选定的职业领域里努力站稳脚跟，追求晋升和成就，成为该领域的“专家”。
   • 发展危机： 稳定（我想在这里扎根） vs. 停滞（我是否该换个工作？）
   • 特点： 这是职业生涯的核心期，个体全力以赴，希望在工作中获得认可和成就。

4. 维持阶段

   • 年龄范围： 45 - 64岁
   • 核心任务： 维持已有的职业成就和地位，应对新技术和新挑战，防止职业滑坡。
   • 发展危机： 更新（如何保持竞争力？） vs. 衰退（我的能力是否过时了？）
   • 特点： 这个阶段的重点是“保住江山”，巩固现有地位，同时可能开始思考传承和接班问题。

5. 衰退阶段

   
   • 年龄范围： 65岁以后
   • 核心任务： 减少工作投入，为退休生活和角色转换做准备，回顾和总结职业生涯。
   • 发展危机： 衰退（我还能做什么？） vs. 脱离（我该如何放下工作？）
   • 特点： 逐渐从工作中退出，发展新的兴趣爱好，适应退休生活。

B. 纵向维度：生活广度与空间

这是彩虹图的纵向切片,它展示了在人生的不同阶段，个体需要扮演的各种生活角色，这些角色包括：

• 子女
• 学生
• 休闲者
• 公民
• 工作者
• 家长/持家者

生涯彩虹图的意义在于，它直观地展示了：

• 角色交互： 在人生的任何一个阶段，个体都不是单一的工作者，而是同时扮演着多种角色，这些角色相互影响、相互竞争（工作和家庭的冲突）。
• 角色变化： 随着年龄的增长，不同角色的“厚度”（重要性）会发生变化，在探索阶段，“学生”角色很突出；在建立阶段，“工作者”角色占据主导；而在衰退阶段，“休闲者”和“公民”角色会变得更加重要。

核心概念：生涯成熟度

萨伯认为,个体在每个发展阶段都应该完成相应的任务，达到特定的“生涯成熟度”，生涯成熟度包括两个层面：

• 生涯能力： 指个体在做出职业决策时所需具备的知识和技能，如自我认知、职业信息搜集、规划能力等。
• 生涯态度： 指个体对职业发展的态度和价值观，如积极的职业态度、愿意承担责任等。

当个体在特定阶段达到了相应的生涯成熟度,就能顺利过渡到下一个阶段；反之，则可能遇到发展障碍。

萨伯的职业发展理论具有以下重要意义：

1. 终生性： 它打破了职业发展在青年时期完成的观念，强调职业发展是一个贯穿一生的动态过程。
2. 整体性： 它将职业发展放在个人整体生活（家庭、休闲、社会等）的背景下进行考察，强调了工作与生活的平衡。
3. 发展性： 它提供了一个理解个体在不同年龄段所面临任务和挑战的框架，为职业咨询和指导提供了清晰的依据。
4. 实践性： 生涯彩虹图和生涯成熟度等概念，为职业规划师、教育工作者和个体本人提供了非常实用的工具和视角。

萨伯的理论告诉我们,职业规划不是一次性的选择，而是一个需要根据年龄、环境和角色变化不断调整和适应的终生旅程。

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