自学新概念英语第一册，如何高效入门？

99ANYc3cd6 自学报考 2026-02-24 2

太棒了！自学《新概念英语第一册》（New Concept English Book 1）是一个非常经典且有效的选择，这本书以其严谨的体系、实用的内容和地道的表达，被誉为“英语学习的圣经”。

下面我为你量身打造一份超详细的《新概念英语第一册》自学攻略，包含学习理念、具体方法、时间规划、资源推荐和常见问题，希望能助你高效、扎实地学好这本书。

第一部分：核心理念与学习目标

在开始之前,请先建立正确的学习观念：

《新概念一》是什么？
- 定位： 它是一本零基础到初级的英语教材，它不是一本单词书或语法书，而是一本通过情景对话来教授核心语法和基础词汇的“听说读写”综合训练书。
- 目标： 学完后，你将掌握英语最基本的语法框架（如各种时态、语态、从句等），掌握约 2000个 核心词汇和短语，能够进行简单的日常对话，并能读懂和写出简短的英语文章。
自学成功的关键：
- 持之以恒： 语言学习没有捷径，每天坚持30-60分钟，效果远胜于周末突击3小时。
- 模仿跟读： 《新概念》的灵魂在于语音语调，一定要开口模仿，把自己当成演员，去“演”出对话。
- 理解而非死记： 先理解课文的结构和语法点，再去背诵，这样记得更牢，用得更活。

第二部分：高效自学四步法（针对每一课）

建议你按照这个循环来学习每一课,不要贪多，学透一课再进行下一课。

第一步：课前预习 (约10-15分钟)

听录音： 不看课本，听一遍或两遍录音，目的是对课文的语音、语调和整体内容有一个初步的印象，感受一下“英语的声音”。
查生词： 快速浏览课文，用词典（推荐欧路词典、有道词典）查出所有不认识的单词和短语。重点： 查单词时，不仅要看中文意思，一定要听单词的发音并跟读几遍，做到“音、形、义”三者结合。
看语法点： 快速阅读课后的“Notes on the text”（课文注释），了解本课的核心语法是什么（第5课是现在进行时，第7课是物主代词等），做到心中有数。

第二步：课上精学 (约20-30分钟)

这是学习的核心环节,要全身心投入。

逐句精听与模仿：
1. 打开课本,听一句录音。
2. 暂停录音,模仿录音的语音、语调、节奏和情感，大声跟读。
3. 重复这个过程,直到整篇课文模仿完毕，目标是让你的发音和录音像得不能再像。
逐句理解与翻译：
1. 逐句看课文,确保自己完全理解每个句子的意思，特别是那些复杂的句子或语法结构。
2. 尝试自己翻译句子（可以写在旁边），然后对照参考译文，找出差异，理解为什么那样翻译。
分析语法和句型：
1. 结合课后的“Notes”，深入分析本课的语法点，学到“现在进行时”，就要明白它的结构是 be (am/is/are) + doing，并且知道它表示“现在正在发生的动作”。
2. 画出课文中的关键句型,思考它还能如何替换使用。

第三步：课后巩固 (约15-20分钟)

背诵课文：
- 重要性： 背诵是内化语言的最佳方式，它能帮你培养语感，记住地道表达，并为进一步的写作和口语积累素材。
- 方法： 不要死记硬背，先理解逻辑和结构，然后分段落背诵，可以看着中文提示，尝试说出英文，背到滚瓜烂熟为止。
完成练习：
- 认真、独立地完成课后的所有练习题（包括听力、口语、书面）。
- 做完后,仔细核对答案，分析错题原因，是单词不认识？语法没搞懂？还是粗心？把错题和知识点记录在笔记本上。

第四步：复习与拓展 (每周进行)

定期复习： 语言会遗忘，遵循艾宾浩斯遗忘曲线，在学习新课后，要快速回顾前1课、前2课、前4课的内容。
角色扮演： 和自己或学习伙伴进行角色扮演，把课文对话表演出来，这是将输入转化为输出的绝佳方式。
仿写练习： 尝试用本课学到的语法点和句型，模仿课文的结构，写几句话或一个小段落，学了“一般现在时”，就写写你家人的日常。

第三部分：学习时间规划建议

你可以根据自己的情况调整,这里提供一个参考：

频率： 每天学习 1-2课。
时长： 每天总学习时间 45-90分钟。
分配：
- 周一至周五： 完成上述“四步法”，学习新内容。
- 周六： 复习本周所学5-10课的内容，进行角色扮演和仿写练习。
- 周日： 休息或进行泛听泛读，看简单的英文动画、听英文儿歌等，保持语感。

总计： 全书共 144课，按每天1课的进度，大约 5个月 可以学完第一遍，之后还需要至少1-2个月的时间进行总复习和强化。

第四部分：必备学习资源推荐

核心教材：
- 《新概念英语第一册》学生用书（必须有！）
- 《新概念英语第一册》教师用书/自学辅导手册（有详细讲解和答案，非常有用）
音频资源（至关重要！）：
- 英音版： Alex Bellem 的录音，他的语速适中，发音清晰，情感饱满，是模仿的首选，在各大音频平台（喜马拉雅、网易云音乐）或B站上都能找到。
- 美音版： 如果你想学美音，可以找美音版的录音。
视频资源（辅助理解）：
- B站（Bilibili）： 搜索“新概念英语第一册”，有大量优质课程。
  - 推荐老师： 新东方名师 的课程（如：李延隆、宋维光等），他们讲解得非常系统和深入。
  - 推荐动画： 《新概念英语动画版》，将课文内容生动地呈现出来，有助于理解和记忆。
词典App：
- 欧路词典： 可以安装多本词典（如牛津、朗文），支持屏幕取词，非常方便。
- 有道词典/柯林斯词典： 也是不错的选择。
笔记本：
- 准备一个专门的笔记本,用于记录：
  - 生词和短语（连同音标、例句）
  - 语法笔记
  - 错题分析
  - 好的句型和仿写练习

第五部分：常见问题与心态调整

Q: 我发音很差，不敢开口怎么办？
- A: 这是最正常不过的！ 每个学习者都会经历这个过程，模仿是第一步，没人要求你一开始就完美，大胆地、大声地跟读，录下自己的声音和原声对比，一点点改进，你的目标是“像”，而不是“对”。
Q: 语法好难，总是记不住怎么办？
- A: 不要孤立地学语法，在课文的语境中去理解语法，看到 is doing 就想到“正在...”，看到 has done 就想到“已经...”，通过背诵课文，语法规则会自然而然地进入你的大脑，遇到不懂的，翻阅教师用书或看视频讲解。
Q: 学到一半感觉很枯燥，想放弃怎么办？
- A: 这是“平台期”的典型症状，可以尝试：
  1. 换种方式： 暂时放下课本，去听听英文歌，看看带英文字幕的简单美剧（如《老友记》第一季）。
  2. 回顾成就感： 翻看前面学过的课文，你会发现你已经能读懂那么多内容了，给自己一些鼓励。
  3. 设定小奖励： 每学完10课，奖励自己看一场电影或吃一顿大餐。
Q: 学完第一册，我大概能达到什么水平？
- A: 你将达到 欧洲共同语言参考标准的 A2 水平，这意味着：
  - 能理解关于自己、家庭、购物、工作等最熟悉话题的句子和常用语。
  - 能在完成简单和常规的任务时,进行简单、直接的交流。
  - 能用简单的语言描述自己的背景、周边环境和与 immediate 需求相关的事物。