学前儿童体育活动基本内容该如何科学设计？

学前儿童体育活动的基本内容

学前儿童体育活动的内容应遵循儿童身心发展的规律，以游戏化为主要形式，强调趣味性、基础性和全面性，核心目标是发展儿童的基本动作能力，培养运动兴趣和习惯,以及塑造健康的品格。

基本动作技能的发展

这是体育活动最核心、最基础的内容，基本动作是所有复杂运动的基础,可以分为四大类：

走、跑、跳类

• 走: 不只是简单的走路，包括：
  • 脚跟走、脚尖走、高抬腿走、侧步走、倒退走等,以发展平衡感和腿部肌肉控制力。
  • 持物走、顶物走，增加难度,锻炼协调性。
• 跑: 从自然跑到各种变化跑。
  • 曲线跑、往返跑、追逐跑、侧身跑等,发展灵敏性和反应速度。
  • 高抬腿跑、后蹬跑,增强腿部力量。
• 跳: 是全身协调用力的动作。
  • 双脚跳、单脚跳、跨跳、立定跳远、跳上跳下（低矮物体）,发展腿部爆发力和弹跳力。
  • 跳绳、跳房子等传统游戏,是综合性的跳跃活动。

投掷、接球、击打类

• 投掷: 发展上肢和腰腹力量，以及手眼协调。
  • 双手胸前传球、单肩过肩投掷（沙包、软球）。
  • 原地投、助跑投,体验不同的发力方式。
• 接球: 锻炼反应速度和手眼协调能力。
  • 双手接球、单手接球。
  • 从接住静止的球，到接住滚动的、弹跳的球，再到接住同伴抛来的球,难度逐步增加。
• 击打: 发展手眼协调和空间感知能力。
  • 拍球（皮球、小篮球）、踢球（足球）、击打悬挂的物体（如气球、沙包）。

平衡与攀爬类

• 平衡: 是身体控制能力的重要体现，对预防摔倒至关重要。
  • 走直线、走平衡木、走梅花桩、单脚站立。
  • 闭眼或蒙眼做简单动作,发展本体感觉。
• 攀爬: 锻炼全身力量、协调性和勇气。
  • 攀爬架、攀爬网、小滑梯。
  • 钻过拱形门、钻过绳圈,发展身体的柔韧性和空间感知能力。

钻、爬、滚动类

• 钻: 发展身体的柔韧性和协调性。
  • 钻过桌子、钻过呼啦圈、钻过“山洞”（由老师和小朋友搭成）。
• 爬: 增强四肢力量和核心稳定性。
  • 手脚并用的爬行、匍匐爬行、绕爬障碍物。
• 滚动: 促进前庭觉发育，增强身体协调性。
  • 团身前滚翻、侧滚动（需在专业保护下进行）。

身体素质的初步发展

在发展基本动作的同时，有意识地融入身体素质的练习,为未来运动打下基础。

• 力量: 通过搬运轻物、俯卧撑（跪姿）、引体向上（悬挂）等练习，发展上肢、腰腹和腿部力量。
• 耐力: 通过追逐游戏、慢跑、连续跳等，让儿童的心肺系统得到适当锻炼，但应以“不觉疲劳”为度。
• 速度: 通过短距离跑、听信号起跑、追逐游戏等,发展反应速度和动作速度。
• 柔韧: 通过简单的拉伸、模仿操、武术基本动作等,发展关节的活动幅度。
• 灵敏与协调: 通过复杂的游戏路线（如S形跑、绕过障碍物）、需要手眼或脚眼配合的活动（如抛接球）来发展。

体育游戏与活动

游戏是学前儿童体育活动的灵魂,所有内容都应通过游戏来呈现。

• 角色扮演游戏: 如“小兔跳”、“小乌龟爬”、“开飞机”等,将动作融入情境。
• 追逐与躲闪游戏: 如“老狼老狼几点了”、“切西瓜”、“丢手绢”,发展反应和灵敏性。
• 球类游戏: 如“滚球比赛”、“赶小猪”（用棍赶球）、“篮球拍球接力”。
• 绳类游戏: 如“跳大绳”（摇绳和跳入）、“跳皮筋”、“绳圈游戏”。
• 传统民间体育游戏: 如“跳房子”、“丢沙包”、“滚铁环”、“抽陀螺”等,这些游戏蕴含着丰富的文化和智慧。
• 体操与队列练习: 简单的模仿操、拍手操、队列变换（如“一二一”立正、稍息、看齐）,培养纪律感和集体意识。

基本体操与韵律活动

• 基本体操: 包括模仿操、拍手操、器械操（如使用球、圈、棒等），重点是动作的规范、协调和优美,培养正确的身体姿态。
• 韵律活动/舞蹈: 配合音乐进行身体活动，如律动、歌表演、简单的民族舞蹈，这能培养儿童的节奏感、表现力和美感。

组织与实施原则

在选择和实施以上内容时,必须遵循以下原则：

1. 安全性原则: 活动环境、器材、内容必须绝对安全,避免危险动作和过度运动。
2. 趣味性原则: 以游戏为基本形式，激发儿童内在的参与动机,让他们在快乐中运动。
3. 循序渐进原则: 动作技能、活动强度和密度都应由易到难、由简到繁,逐步提高。
4. 全面发展原则: 内容要兼顾走、跑、跳、投、攀、钻、平衡等各项基本动作,促进儿童身体均衡发展。
5. 区别对待原则: 考虑到儿童个体发展的差异，提供不同难度的活动选择,鼓励每个孩子都参与并体验成功。
6. 保教结合原则: 活动中要时刻关注儿童的生理和心理状态，适时安排休息、补充水分，并培养他们爱护自己、遵守规则等良好品质。

学前儿童体育活动的基本内容是一个以“基本动作”为核心，以“身体素质”为支撑，以“体育游戏”为主要载体，融合“体操韵律”的综合性体系，其最终目的不是培养运动员，而是为了让孩子拥有一个健康的身体、一颗热爱运动的心，以及积极乐观、勇于挑战的人生态度。

标签： 趣味性 安全性