自学中医视频教程全集

第一部分：自学中医的核心路径（学习路线图）

中医知识体系庞大,零基础直接看《黄帝内经》可能会一头雾水，遵循一个循序渐进的路径至关重要。

建立宏观认知与兴趣启蒙 (约1-3个月)

这个阶段的目标是了解中医是什么,它的世界观（天人合一、整体观念）和核心思想（阴阳五行、气血津液），培养对中医的兴趣，而不是急于学习技术。

• 1. 中医哲学基础： 阴阳学说、五行学说。
  2. 中医核心观念： 整体观念、辨证论治。
  3. 中医的起源与发展： 了解几个代表性人物和经典。
• 推荐视频资源：
  • 《中医基础理论》名校公开课： 这是最好的入门方式，系统、权威。
    • 北京中医药大学 - 贺娟教授： 她的《中医基础理论》课非常经典，深入浅出，充满激情，能极大激发学习兴趣，在B站、慕课等平台都能找到。
    • 上海中医药大学 - 等其他高校课程： 可以作为补充，感受不同老师的风格。
  • 科普类视频：
    • 罗大伦博士的B站/视频号： 他擅长用讲故事的方式讲解中医名家的思想和养生智慧，非常适合建立对中医的亲切感和宏观认识。
    • 徐文兵、梁冬的《重新认识中医》： 这是一档非常经典的音频节目，有视频版，他们用对话的形式，深入浅出地探讨中医的根本理念，如“什么是精气神”、“什么是顺天应时”等。

构建知识框架，掌握核心理论 (约3-6个月)

这是打地基的阶段,必须扎实，这个阶段的目标是掌握中医的“语言”和“地图”。

• 1. 藏象学说： 深入学习五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的功能和相互关系。这是重中之重！
  2. 气血津液： 学习气、血、津液的生成、功能和病理。
  3. 经络学说： 了解十二经脉的走向、主要功能和络属脏腑。
  4. 病因病机： 学习导致疾病的原因（如六淫、七情）和疾病发生、发展的机理。
• 推荐视频资源：
  • 继续跟进《中医基础理论》课程： 贺娟老师的课程会详细讲解这些内容。
  • 《中医诊断学》名校公开课：
    • 北京中医药大学 - 陈家旭教授： 他的《中医诊断学》同样非常出色，教你如何“望、闻、问、切”，收集病情信息。
    • 学习“四诊”是辨证的基础，必须掌握。
  • 《经络腧穴学》入门：
    • B站搜索“经络穴位学”或“针灸入门”： 找一些系统讲解的系列视频，先记住十二正经的名称、走向和大概位置，以及一些常用穴位（如合谷、足三里、三阴交等）。

走向实践，学习方药与临床思维 (长期)

理论学得再多,最终要落到“治病救人”上，这个阶段开始接触中医的“武器库”——中药和方剂，并学习如何运用它们。

• 1. 中药学： 学习常用中药的性味、归经、功效和主治。
  2. 方剂学： 学习经典方剂的组成、功效、主治和配伍原理。
  3. 临床跟诊/案例分析： 观察真实的医案，学习医生如何辨证、选方、用药。
• 推荐视频资源：
  • 《中药学》名校公开课：
    • 北京中医药大学 - 张冰教授： 她的中药学课讲解得非常透彻，能让你理解中药背后的道理，而不仅仅是死记硬背。
  • 《方剂学》名校公开课：
    • 黑龙江中医药大学 - 李冀教授： 他的方剂学课以“方歌”和“方解”为核心，朗朗上口，逻辑清晰，是学习方剂的绝佳选择。
  • 医案分析视频：
    • B站搜索“中医医案分析”或“经方医案”： 很多中医爱好者或专业人士会分享经典医案的解读，这是提升临床思维的最佳途径，可以跟着分析，思考如果是你，会怎么辨证。

专科深化与经典研读 (长期)

在有了坚实基础后,可以根据自己的兴趣选择方向，深入学习《黄帝内经》、《伤寒论》等经典著作。

• • 经典著作： 《黄帝内经》（侧重理论）、《伤寒杂病论》（侧重临床，后世分为《伤寒论》和《金匮要略》）。
  • 专科方向： 如针灸推拿、妇科、儿科、内科等。
• 推荐视频资源：
  • 《黄帝内经》/《伤寒论》导读课程： 很多高校和名师都有专门讲解经典的课程，难度较高，适合有一定基础后学习。
  • 专科领域视频： 在B站、抖音等平台搜索“针灸教学”、“小儿推拿”、“中医妇科”等关键词，可以找到大量专业的实操和理论讲解视频。

第二部分：视频资源汇总平台

1. Bilibili (B站)： 【强烈推荐】

   
   • 优点： 资源最丰富，免费，有完整的大学课程体系，有活跃的学习社区，评论区可以交流提问。
   • 搜索关键词： “中医基础理论 贺娟”、“中药学 张冰”、“方剂学 李冀”、“针灸入门”、“经络穴位”等。

2. 中国大学MOOC (慕课)：

   • 优点： 官方平台，课程系统、权威，很多来自全国中医药大学，通常有作业和考试，学习体验更结构化。
   • 网址： www.icourse163.org
   • 搜索关键词： “中医基础理论”、“中医诊断学”、“中药学”。

3. 网易公开课 / 腾讯课堂：

   • 优点： 同样有大量名校公开课和科普内容，可以作为B站和慕课的补充。

4. 视频号 / 抖音：

   • 优点： 内容短小精悍，适合碎片化学习，如某个穴位的定位、某个中药的识别等。
   • 缺点： 体系性差，内容质量参差不齐，需要仔细甄别。
   • 推荐博主： 罗大伦、中里巴人（养生方向）等知名学者。

第三部分：重要学习建议与注意事项

1. 理论先行，切勿本末倒置： 一定要先学《中医基础理论》，再学诊断、中药、方剂，没有理论指导，背再多方药也只是“药匣子”，无法理解其背后的逻辑。
2. 动手实践，结合自身：
   • 找穴位： 买一个人体穴位模型，在自己身上找穴位，感受“得气”的感觉。
   • 号脉： 可以和家人朋友互相练习，感受浮、中、沉等不同层次的脉象。
   • 食疗养生： 从简单的食疗开始，了解食物的寒热属性，调理自己和家人的身体。
3. 建立体系，多做笔记： 中医知识点环环相扣，推荐使用思维导图等工具，将五脏、经络、气血、中药、方剂等知识点串联起来，形成自己的知识网络。
4. 保持批判性思维，甄别信息： 网络信息鱼龙混杂，对于非官方渠道（尤其是短视频平台）的“神医”、“秘方”等内容，一定要保持警惕，多听、多看、多比较，以权威教材和名校课程为准。
5. 持之以恒，切忌浮躁： 中医是“慢”功夫，不可能速成，把它当成一种生活方式和终身学习的爱好，享受探索身体和生命奥秘的过程。
6. 最终建议： 视频学习是绝佳的入门和辅助手段，但中医是一门实践性极强的学科，如果条件允许，在掌握一定基础后，寻找一位明师进行指导，或者参加一些正规的线下培训，将理论与实践相结合，才能少走弯路，真正登堂入室。

祝您在中医的海洋中探索愉快,学有所成！