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留学前焦虑，该如何有效缓解？

非常理解你的感受！出国留学前的焦虑是一种非常普遍且正常的情绪，这既是对未知未来的期待，也是对离开熟悉环境、家人朋友和舒适圈的担忧，好消息是,这种焦虑是完全可以管理和克服的，下面我将从认知调整、行动准备...