课程介绍 哈他瑜伽课程如何科学编排? 哈他瑜伽课程编排示范 (90分钟 课程核心理念课程名称: 根地与心岸 - 哈他瑜伽基础与流动课程主题: 建立根基,稳定身心,在体式中找到沉静与专注,目标人群: 初级至中级练习者,适合所有希望学习基础... 99ANYc3cd6 2026-01-26 1 #能量平衡 #安全原则