《义务教育心理健康教育课程标准（2025年版）》核心内容解读
课程性质与基本理念
课程性质
初中心理健康课程是一门必修课程，它以学生发展为本，关注学生的心理成长和人格完善，这门课程不是一门单纯的知识传授课，而是一门体验性、活动性、实践性很强的课程，其核心在于促进学生心理素质的全面提升，为学生的终身幸福和发展奠定基础。
基本理念
- 育人为本，素养导向：教育的根本任务是“立德树人”，心理健康课程要聚焦于培养学生的心理核心素养，如积极心理品质、健全人格、适应能力等，而不仅仅是解决心理问题。
- 面向全体，关注差异：课程要为全体学生提供发展性的心理健康教育，同时也要关注不同学生在成长过程中可能遇到的特殊困难和需求，提供针对性的支持。
- 知行合一，注重体验：强调通过情景模拟、角色扮演、小组讨论、社会实践等多种活动形式，让学生在“做中学”、“体验中悟”，将心理健康知识内化为行为习惯。
- 协同育人，家校社共育：心理健康教育是系统工程，需要学校、家庭和社会形成合力，课程鼓励教师与家长、社区专业机构合作，共同为学生营造健康的成长环境。
课程目标
课程目标分为总目标和学段目标。
总目标
通过三年的心理健康教育,使学生达到以下目标：
- 认识自我：能够客观认识和评价自我，接纳自我，形成积极的自我概念。
- 发展自我：学会有效管理情绪，培养积极乐观的心态，发展抗挫折能力和应对压力的能力。
- 适应社会：掌握人际交往的基本技能，建立良好的人际关系，能够适应初中阶段的学习和生活环境。
- 健全人格：树立正确的价值观和人生观，培养责任感、诚信、合作等优良品质，促进人格的健康发展。
- 珍爱生命：认识生命的意义和价值，学会保护自己，具有初步的安全意识和求助能力。
学段目标（7-9年级）
| 维度 | 七年级（适应与探索） | 八年级（发展与调整） | 九年级（规划与展望） |
|---|---|---|---|
| 认识自我 | 适应新的学习环境和身份变化，认识初中生的生理、心理特点，初步了解自己的兴趣和优势。 | 深入了解自己的性格、能力和价值观，学会客观评价自己，接纳不完美的自己。 | 认识到自我是发展的，能够根据社会需求和个人特点进行初步的自我规划和定位。 |
| 发展自我 | 学习识别和表达基本情绪，初步掌握1-2种简单的情绪调节方法。 | 学习管理更复杂的情绪（如焦虑、抑郁），增强抗挫折能力，培养积极应对挑战的心态。 | 学会应对升学压力和未来选择带来的焦虑，培养坚韧的意志品质和积极的生命态度。 |
| 适应社会 | 学习与同学、老师建立良好关系，掌握基本的沟通技巧，学会合作与分享。 | 学习处理同伴交往中的矛盾，理解异性交往的原则，增强集体荣誉感和归属感。 | 学习处理更复杂的人际关系，理解社会角色，为进入高中或社会做好准备。 |
| 健全人格 | 培养学习兴趣和习惯，树立初步的规则意识和责任感。 | 发展批判性思维，学会明辨是非，培养诚信、尊重、宽容等品质。 | 树立远大理想和正确的职业观，培养社会责任感和使命感。 |
| 珍爱生命 | 认识生命的宝贵，学习基本的安全知识和自我保护方法。 | 理解生命的独特性和价值，学习尊重生命，包括自己和他人。 | 思考生命的意义和价值，规划有意义的人生，树立积极的人生目标。 |
课程内容
围绕学生的心理发展任务和成长需求，分为五大模块，并贯穿三个年级。
认识自我
- 生理自我、心理自我、社会自我的认知；自我意识的发展；自尊与自信；性格与气质；兴趣与能力。
- 活动建议：“我的自画像”、“20个我是谁”、“优势大发现”等。
学会学习
- 学习动机与学习兴趣；学习习惯与方法；时间管理；注意力训练；考试焦虑与应对；创造性思维。
- 活动建议：“我的学习风格”、“时间管理四象限法”、“考场应对策略”等。
人际交往
- 沟通的技巧（倾听、表达）；同伴关系；师生关系；亲子关系；异性交往；冲突解决；拒绝的艺术；合作与竞争。
- 活动建议：“我说你画”沟通游戏、“角色扮演：如何拒绝”、“家庭会议”模拟等。
情绪调节
- 情绪的识别与表达；常见情绪（喜、怒、哀、惧）的管理；压力源分析；应对压力的方法（放松训练、积极暗示）；积极心态的培养。
- 活动建议：“情绪温度计”、“压力气球”、“正念呼吸练习”等。
生涯规划与社会适应
- 认识社会与职业；生涯探索与规划；人生价值观；生命意义与责任；网络素养与信息安全；挫折与应对；生命教育。
- 活动建议：“职业访谈”、“价值观拍卖会”、“我的未来畅想图”、“生命故事分享”等。
课程实施建议
教学建议
- 活动化教学：以团体活动、心理游戏、情景剧、辩论赛等形式为主，让学生在参与中获得体验和感悟。
- 体验式教学：创设真实或模拟的情境，引导学生亲身体验，反思总结。
- 启发式教学：通过提问、引导，激发学生独立思考，而不是直接给出答案。
- 案例教学：运用贴近学生生活的案例（可以是故事、视频、新闻等）进行分析和讨论。
- 个别辅导与团体辅导相结合：在面向全体的基础上，对有特殊需求的学生进行个别化指导。
评价建议
- 过程性评价为主：关注学生在活动中的参与度、投入程度、合作精神、情感体验和行为改变，而不是一张试卷定成绩。
- 评价主体多元化：包括教师评价、学生自评、同伴互评，甚至可以引入家长评价。
- 评价方式多样化：可采用观察记录、成长档案袋、作品分析、行为表现、学习心得等多种方式。
- 发展性评价：评价的目的是为了促进学生发展，要给予学生积极的、建设性的反馈。
课程资源开发与利用
- 校内资源：心理辅导室、校园广播站、宣传栏、图书馆、体育艺术活动等。
- 家庭资源：通过家长会、家长学校、家访等形式，引导家长学习心理健康知识，改善家庭教育方式。
- 社会资源：与社区、精神卫生中心、高校心理学系等专业机构合作，引入专业力量支持学校心理健康教育。
教师专业素养要求
- 职业道德：热爱学生，尊重学生人格，保护学生隐私，具有强烈的责任感和奉献精神。
- 专业知识：具备扎实的心理学、教育学理论基础，熟悉初中生的心理发展特点。
- 专业技能：具备良好的沟通能力、团体辅导能力、个别咨询能力和危机干预能力。
- 专业成长：积极参加培训和教研活动，不断更新教育理念和教学方法。
2025年版的心理健康课程标准标志着中国的心理健康教育进入了“素养导向”的新阶段，它强调：
- 从“问题干预”转向“积极预防”：重点在于培养学生积极的心理品质，预防问题的发生。
- 从“知识灌输”转向“体验感悟”：强调学生的亲身参与和内心体验。
- 从“单一课堂”转向“协同育人”：构建学校、家庭、社会三位一体的教育网络。
对于学校和家长而言,理解并践行这一标准，将有助于更好地支持初中生顺利度过这一关键的“心理风暴期”，为他们健康、快乐地成长保驾护航。
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